Nadchodzą najzimniejsze „trzy dziewięć dni”. Czy odżywiasz się prawidłowo?
"Trzydzieści dziewięć dni"oznacza: począwszy od przesilenia zimowego, co dziewięć dni jest jeden dziewięć i kończy się o dziewięćdziesiąt dziewięć. Dzień od 19 do 27 po przesileniu zimowym to 39 dzień, czyli najzimniejsza pora roku, dlatego nazywa się to"39. silne przeziębienie". Dziś oficjalnie się rozpoczęło. Nadeszło dziewięć najzimniejszych dni w roku. Czy jesteś gotowy, aby ich powitać? Jak to się mówi:"Trzy-dziewięć napraw zimę, a w nadchodzącym roku nie będzie bólu."Wspólnie zadbajmy o utrzymanie dobrej sylwetki w najzimniejszej porze roku.
Zjedz więcej rzodkiewek w ciągu trzech do dziewięciu dni:
Zimą wiele osób decyduje się na spożywanie wysokokalorycznych potraw, aby się rozgrzać. Ale jednocześnie nie powinniśmy ignorować znaczenia warzyw zimowych. Znany jako"mały żeń-szeń"rzodkiewka nie tylko pomaga usuwać ciepło i nawilża płuca, ale jest także bogata w składniki odżywcze, takie jak wapń, żelazo i witamina C, które pomagają w trawieniu i wchłanianiu. Po dużym spożyciu mięsa właściwe spożycie rzodkiewki może sprawić, że organizm będzie bardziej komfortowy.
Jedz więcejshiitake w solanceprzez trzy do dziewięciu dni:
Jako składnik o wyjątkowo wysokiej wartości odżywczej, shiitake w solance ma bardzo dobre działanie odżywcze, jeśli zostanie spożyte w ciągu trzech do dziewięciu dni. W tradycyjnej kulturze kulinarnej naszego kraju shiitake w solance jest znany jako"górski przysmak". Dzięki szerokiej różnorodności i bogatemu smakowi, shiitake w solance jest nie tylko pyszny, ale ma również wysoką wartość leczniczą. Zima to dla nich okres żniw shiitake w solance. Jest to mądry wybór do jedzenia shiitake w solance w tym czasie, który może nie tylko skosztować pysznego jedzenia, ale także odżywić organizm.
Jedz więcej korzenia lotosu przez trzy do dziewięciu dni:
Pogoda w mroźną zimę jest sucha, a jedzenie i picie może łatwo spowodować wewnętrzne ciepło, co może prowadzić do owrzodzeń jamy ustnej oraz suchości i swędzenia gardła. W tym czasie nie zaleca się spożywania wyłącznie wysokokalorycznych potraw. Możesz także przyjmować umiarkowane ilości pokarmów nawilżających płuca i wysuszających, takich jak korzeń lotosu. Korzeń lotosu ma ostry smak i wysoką wartość odżywczą. Jest bogaty w białko śluzu, błonnik pokarmowy i witaminę C. Może nie tylko wzmocnić śledzionę i apetyt, ale także korzystnie wpłynąć na krew i serce. Jeśli boisz się, że zimą wpadniesz w złość, możesz włączyć korzeń lotosu do swojej codziennej diety.
